用家評論 · Plan B · 健康

濕疹、保濕用品及更多用家分享

年紀大機器壞香港又被催淚彈污染……,唔多廢話,只係想分享近排試過真心覺正嘅~

1. BFFECT 玻尿酸保濕精華液 (第一代Na-PCA用緊第4、5枝好好,第二代寡糖胺基酸未開,應該比較潤,啱我啲DRY人)
我皮膚又乾又油又敏感;雞髀就雞蛋敏感加濕疹,唔保濕就一面係。

玻尿酸即透明質酸
透明質酸(又名玻尿酸 Hyaluronic Acid)是人體真皮層的其中一種成份,具備保持水份的能力。
正常角質層含水量約在10到15%之間,如果含水量低於10%,肌膚就會開始乾燥脫皮,出現缺水紋,同時也會進一步造成真皮組織的水分流失,形成皺紋鬆弛.透明質酸能增加皮膚的含水性,保持肌膚的濕潤度,讓肌膚呈現應有彈性和光澤,能達到長期保濕,留駐肌膚水分。根據大量研究表明,人體皮膚表層(角質層)水分含量約占15-30%,低於或高於此值均使人不適,具有燥感或膩感,長期如此,會使皮膚乾裂或水腫,從而使皮膚失去彈性,粗糙老化。而透明質酸作用於皮膚內部調理後,可在不同環境中自動調節,始終維持皮膚水分在25-30%,保持皮膚的濕潤、清爽,使皮膚更富有彈性,起到抗皺防皺、延緩人全皮膚衰老、美容養顏的作用。

Na-PCA鈉羥基皮酪烷酮_天然保濕因數
PCA是一種迅速降解物,來自氨基酸。有高度吸水效能,是人體皮膚內自然產生的一部分天然保濕因子(NMF),主要功能是保持皮膚健康的表皮和水份,PCA有很強的吸濕力,能自然地從空氣中吸引水分,幫助頭髮和皮膚補濕。它不會引起粉刺和刺激皮膚,甚至在濃度高達50%,都不會有光敏或敏感反應。由於其含水量結合的能力,是一種高性能的保濕劑,加入產品中能增加皮膚的柔軟度。

寡糖胺基酸
SUBLISKIN™
效用:撫平乾燥細紋撫紋因子寡糖胺基酸,為微生物發酵所得之寡醣,用於幫助脆弱且薄的肌膚對抗每日的外在侵略,以維持肌膚美麗。能對抗水分流失及改善肌膚彈性與密度、刺激玻尿酸、第V型層黏蛋白( laminin-5)和彈力蛋白的合成、強化肌膚屏障並減緩皺紋。

BFFECT 官網: https://bffect.com/zh-tw/
透明質酸大家都知係咩嚟,不過暫時我用過性價比最高係佢,港幣8X蚊枝精華,真係唔知去邊度搵,訂夠10枝送香港都免運費,亦可以用國際轉運,好簡單。

應該用咗化妝水,然後用兩滴再搽cream鎖水嘅。
我呢期極敏感爛面,索性用泉水算。咁就係第二款用咗幾個月嘅Avene。
Avene泉水 + BFFECT透明質酸 + Avene 抗敏感保濕。
雞髀都有用Avene BB 沖涼系列,OK啦,勝在平,搽兩滴BFFECT + 繼續 Vanicream,通常AMAZON買。


2. Avene 香港官網
咁,屈人寺同萬寧勁貴我梗係唔用,通常去Santediscount法國網購,再加另一國際轉運,泉水直接莎莎藥房之類買都係5、6十蚊枝就唔煩喇,cream果啲可以平一半左右。


3. Boneco放濕機
舊機壞咗,梗係cheap到爆去香港格價網買最平U200,so far放濕功能強勁,令我凌晨三點幾濕到醒,唔好向床噴。;p

4.加埋部DYSON空氣清新風扇,自我感覺良好。

5.然後眼又乾,除咗滴眼藥水、少用MON同電話(邊得吖)朋友推介食ForDays核酸,其實我相信除咗貴,冇咩唔好。咁核酸呢家嘢又係難吸收難運送…你信咪試,我就慳啲搵SUPERFOOD算。
Chlorella綠球藻同Spirulina 螺旋藻
短時間食,OK啩,反正平同感覺有益無害,先推介︰
全部iHerb有售,想要推介CODE就click
綠球藻好臭,但佢先多核酸,螺旋藻完全照常吞冇難度。兩款superfood好處google大量,就唔貼喇。

6.講開保健品,就再加埋CREATINE肌酸啦,都係周圍有兼平冇(乜)副作用而證實有效。(我都有食HMB,覺得老人家食係可以冇咁攰,但比較貴,同睇過啲REVIEW話食肉就得,所以唔推。)


7.坂詰式深蹲減重法,CLICK入去睇簡介
食肌酸做乜,咪又係一個肥婆由生完雞髀已開始想但冇實行嘅keep返正常啲嘅夢想……再係咁真係死得。大謝教我行樓梯,一星期兩三日啦而家,但肥婆點解會肥,除咗嗜甜年紀大新陳代謝率低賴同雞髀睇功課其實掛住玩電話外,主要咪就係怕辛苦囉。目前只有樓梯加每星期一次不能令人減磅的瑜伽…加好間唔中嘅Plank。

深蹲應該聽過好耐,但每日3分鐘運動真係最爽嘅方法,感覺上如果咁都做唔到,我真係死咗佢好過。^^

不過,魔鬼都在細節…其實人哋講明你要先節食,同時做呢啲維持甚至增加肌肉。

舊嘢一推:
8.Tanita體脂肪磅
是咁的,大學時期屈同學送嘅生日禮物到今日都仲WORK,真係無話可說,而家多咗牌子多咗分唇,總之要持續每日同時間上磅同埋keep 返record啫,有做果排係會瘦…新機肯畀錢的話,會bluetooth同你keep 埋record落電話添。睇吓個舊磅有冇機會壞啦。(我見fat %成日3尾4頭經常懷疑佢壞……)

9.仲有一大堆計卡路里營養嘅APP例如MyNetDiary
坂詰上面本書有講,通常會肥嘅人都係以為自己冇乜食嘢,冇乜記性同節制力嘅,肯keep又係邁向成功一大步喇。

咁多聖誕禮物選擇,我真係唔話得,哈。:)

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濕疹戰


雞髀仔嘅濕疹時好時壞~
呢期超差

喂你有冇試雞蛋油~
喂,鑊撈呢?
喂,你身體有毒素…

STOP!
我知,偏方有無數款,我想要正方。

咁,直覺話由食物敏感方向睇~

由於時間嘅關係,去完旅行即GOOGLE咗間幾乎可以即刻BOOK到嘅HKBIOTEK做IgA / IgE (19種) / IgG (吸入48種)同亞洲食物類 Blood Test~

跟著朋友一睇就話,IgG冇用㗎,IgE先係測食物敏感

咦,咁咪畀人搵笨囉,雖然畀曬錢,都要睇清楚啲先~
J Biol Regul Homeost Agents. 2018 Mar-Apr;32(2):341-344.
Correlation between childhood eczema and specific IgG antibody level.
Liu Y1, Yan H2, Shao F3, Li QH2, Cui M2.
Author information
Abstract
Eczema, a common pediatric dermatosis with unclear pathogenesis, can seriously affect the life quality of children due to its recurrence and long course. Recent study has found that food specific IgG (sIgG) might be involved in the course of eczema. To analyze the correlation between childhood eczema and sIgG and evaluate the role of avoiding taking intolerance food in the treatment of childhood eczema, this study enrolled 216 children with eczema who were admitted to the Taian Maternal and Child Health Care Hospital, Shandong, China, between August 2014 and October 2015. They were divided into an eczema group (N = 140) and an allergy group (N = 76). Eighty healthy children who were admitted to the Department of Children Healthcare in the same period were selected as a control group. Enzymelinked immuno sorbent assay (ELISA) was used to detect the serum sIgG level. The result showed that the sIgG positive rates of children in the eczema group and allergy group were 91.4% and 93.4%, respectively, and the difference had no statistical significance (P > 0.05). However, the sIgG positive rates of children in the eczema group and allergy group were significantly higher than that in the control group (P less than 0.05). Milk and eggs were the major allergy-causing food for children with sIgG positive rates higher than 70%. The sIgG test results revealed that eggs had the highest allergenicity, followed by milk, tomatoes and soybeans, and pork was not highly sensitive. Therefore, it can be concluded that sIgG positive rate of children with eczema is high, and examination of food sIgG antibody in serum is valuable in the diagnosis and treatment of childhood eczema.
PMID: 29685016
似乎我冇畀人搵笨,有濕疹嘅sIgG係值得TEST。

咁朋友或香港過敏協會講嘅IgG冇用係咩意思呢?睇下表會清楚啲:SOURCE


相信係Allergy 過敏; Sensitivity敏感同Intolerance不耐嘅分別。

咁由於食物過敏即時反應好大可以死人,基本上唔驗都知咗(或死咗)。
而食物敏感就未必睇得出,而按以上咁少人嘅測驗話IgG驗血其實有價值。即係我可以參考本文最上圖,雞髀仔最大鑊嘅唔係食物,而係霉菌。(雞蛋其實都係要戒食幾個月先嘅)

好在,喺屋企空氣清新機ok,但出街返學應該有難度。呢度話:「帶N95口罩可阻擋95%以上次微米顆粒(大小在0.3微米以上的微粒),但由於N95口罩的呼吸阻抗較高,不適合一般民眾長時間配戴,且應避免重複使用。」

望吓大神又有減價,買多部放房。

按佢講法,霉菌係PM5可除


塵蟎佢個IgG都唔低,繼續用RAYCOP RP吸吸佢。
係好鬼重,不過新呢部加埋70度,烘埋張床褥真係好鬼正,乾就可以殺埋霉菌。

另,仲有去樂天訂納豆君,納豆菌食霉,GOOGLE吓啦~

心諗再唔得就去養和睇免疫療法,不過HK BIOTEK個靚女營養師話免疫療法可能係醫嚴重Allergy which雞髀仔IgE係冇事嘅。
咁就慳返,打過去過敏科問免疫療法,好似未開呢科,或者有資源都畀咗CANCER先。
過敏科價錢就養和咁價囉~有錢嘅朋友唔使諗,可以先睇。;P

好,有好轉再UPDATE。暫時唯一戒蛋半年先~
P.S. 另有一間話驗FABER 主要係驗IgE,不過無緣聯絡唔到,就由佢lu。

臥薪嘗膽 · 雜記 · Plan B · 教育 · 歷史

給小兒上的第一堂國民教育課

日前小兒問我:「香港是否中國一部份?」……我就知道,這一天終於來了。或許早了一點,但有些事情,你不趁早講,對家就會搶去話語權。於是我這樣回應:

無錯,香港的確係中國一部份,no doubt about that!但以前不是的。很久以前,遙遠的英國和中國打扙(我補充一句,以前的人好鐘意打交,打贏有獎,打輸要罰),中國輸了,英國有兩份獎品,一是香港,一是賠償,即係錢。然後我畫了一幅地圖……

香港分開三部份,港島,即媽媽返工的地方;九龍,即你返學的地方;還有新界,即我們居住的地方。英國搶走了港島和九龍,永遠割讓,但新界是租出去,租九十九年,一九九七年要還給中國,那一年,你還未出世。

NT

臨近九七,英國和中國講數,想續租,中國拒絕,一定要收回香港。如果新界歸還中國,那九龍和港島如何自處?等於有人搶走了我們的客廳,順便租了我們的廁所,為期一個月,到期後,我們不續租,那個人可以點呢?他當然可以繼續在客廳住,但人有三急如何解決?無辦法,獨霸客廳難以久住,唯有放棄。香港的情況亦如此,英國無奈放棄了九龍和港島,連同新界一次過歸還中國,從此無拖無欠。

hand over

那英國是好人還是壞人?很難說。當年打中國,迫割地賠款,當然是壞人(錯有錯著,這是後話了)。但他們搶走香港後,用心管治,教好香港人,卻是功德無量。舉個例,以前我們隨地掉垃圾,英國人軟硬兼施,又教育又嚴懲,令香港人從此戒掉亂掉垃圾的惡習。為加強說服力,我開youtube給小兒看當年的宣傳片,邊看邊旁白:「嘩,你睇下果條垃圾蟲幾衰格,搞到啲地方污糟躐蹋,人見人憎,快啲搵差人叔叔拉佢呀!」

與此同時,中國政府(我無說共產黨,小兒不會明白,我亦懶得解釋)壞事做盡,例如餓死好多中國人。「點餓死法?」小兒問。因為政府叫耕田的人不要耕田,去做其他事,無人耕田,無糧食,自然餓死人了。還有,政府鼓勵人民打交,甚至打老師、打父母……阿仔面露驚訝神色。我解釋:「中國政府以前黐咗線,自己黐唔夠,仲要迫人民同佢地一齊黐。」我又開youtube給小兒看看當年紅衛兵是何等黐線。

red guard

那時候,有好多中國人覺得你打我我打你好恐佈,因為不知自己何時被人打死(或餓死),所以他們都想偷渡來香港,因為香港被英國管治,管得幾好,至少香港人不會像野獸見人就殺。但中國政府禁止人民逃走,英國政府又擔心太多中國人走來會吃不消,於是大家都在邊境建了一層層的鐵絲網。我拿電話出來給小兒看我上次在蛇嶺行山時影的相,山上有很多鐵絲網,像萬里長城把整座山圍起來。

因為中國政府管不好人民,等於父母不懂教仔,所以好多中國人都無家教,例如嘈喧巴閉、亂掉垃圾、打尖插隊、偷呃拐騙。我在網上找了一些大陸垃圾沙灘和「中國式排隊」(人貼人,以防插隊)的相給他看,讓他開開眼界。

rubbish beach  chi na queue 2

然後我問:「你平時在香港有無見過這樣的情景?」答案當然是無。我為求客觀中立,補了一句,不是所有中國人都會這樣,但會這樣的中國人,亦為數不少。

此時,我鼓起最大的勇氣,揜住良心說了這句話:「其實中國政府已經改善咗好多,起碼佢無再叫人打老師打父母,但有啲衰野仲未改到。」阿仔問是甚麼呢?例如小氣啦,誰敢罵政府,就拉誰坐監!他們又成日講大話,隱惡揚善,兼自私自利,為了賺錢發展經濟,污染環境也在所不惜,你看香港天色經常灰矇矇,點解?因為污染物由中國吹來。

dirty

我跟小兒說,你年紀還小,上述事情,原本不應該跟你說,但爸爸不想你錯信中國政府的大話,所以我要和你講真相。爸爸以前讀歷史,你看爸爸的書櫃,都是歷史,爸爸不會騙你。中國政府係壞人,雖然不及以前這麼壞,但依然是壞人。香港被他們管治,好無奈亦無辦法,這個世界就是這樣的,一如有些小朋友被他們的父母整天打罵,好淒慘,也是無辦法。我們住在香港,而香港又屬於中國的一部份,無得揀也無得走,我們只可以跟這個壞蛋中國政府保持距離。

阿仔問何如保持距離?我說,首先,我們要謹記香港人的身份,香港人知書識禮守規矩,不要亂掉垃圾,不要隨地踎,要講廣東話,寫正體字,最重要係寫雞翼,不要寫雞翅膀,要寫雪糕,不要寫冰淇淋。做回昔日英國政府管治下的香港人會做的事,這就是跟中國政府保持距離的第一步。

至於第二步,我遲一點再教你。