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濕疹、保濕用品及更多用家分享

年紀大機器壞香港又被催淚彈污染……,唔多廢話,只係想分享近排試過真心覺正嘅~

1. BFFECT 玻尿酸保濕精華液 (第一代Na-PCA用緊第4、5枝好好,第二代寡糖胺基酸未開,應該比較潤,啱我啲DRY人)
我皮膚又乾又油又敏感;雞髀就雞蛋敏感加濕疹,唔保濕就一面係。

玻尿酸即透明質酸
透明質酸(又名玻尿酸 Hyaluronic Acid)是人體真皮層的其中一種成份,具備保持水份的能力。
正常角質層含水量約在10到15%之間,如果含水量低於10%,肌膚就會開始乾燥脫皮,出現缺水紋,同時也會進一步造成真皮組織的水分流失,形成皺紋鬆弛.透明質酸能增加皮膚的含水性,保持肌膚的濕潤度,讓肌膚呈現應有彈性和光澤,能達到長期保濕,留駐肌膚水分。根據大量研究表明,人體皮膚表層(角質層)水分含量約占15-30%,低於或高於此值均使人不適,具有燥感或膩感,長期如此,會使皮膚乾裂或水腫,從而使皮膚失去彈性,粗糙老化。而透明質酸作用於皮膚內部調理後,可在不同環境中自動調節,始終維持皮膚水分在25-30%,保持皮膚的濕潤、清爽,使皮膚更富有彈性,起到抗皺防皺、延緩人全皮膚衰老、美容養顏的作用。

Na-PCA鈉羥基皮酪烷酮_天然保濕因數
PCA是一種迅速降解物,來自氨基酸。有高度吸水效能,是人體皮膚內自然產生的一部分天然保濕因子(NMF),主要功能是保持皮膚健康的表皮和水份,PCA有很強的吸濕力,能自然地從空氣中吸引水分,幫助頭髮和皮膚補濕。它不會引起粉刺和刺激皮膚,甚至在濃度高達50%,都不會有光敏或敏感反應。由於其含水量結合的能力,是一種高性能的保濕劑,加入產品中能增加皮膚的柔軟度。

寡糖胺基酸
SUBLISKIN™
效用:撫平乾燥細紋撫紋因子寡糖胺基酸,為微生物發酵所得之寡醣,用於幫助脆弱且薄的肌膚對抗每日的外在侵略,以維持肌膚美麗。能對抗水分流失及改善肌膚彈性與密度、刺激玻尿酸、第V型層黏蛋白( laminin-5)和彈力蛋白的合成、強化肌膚屏障並減緩皺紋。

BFFECT 官網: https://bffect.com/zh-tw/
透明質酸大家都知係咩嚟,不過暫時我用過性價比最高係佢,港幣8X蚊枝精華,真係唔知去邊度搵,訂夠10枝送香港都免運費,亦可以用國際轉運,好簡單。

應該用咗化妝水,然後用兩滴再搽cream鎖水嘅。
我呢期極敏感爛面,索性用泉水算。咁就係第二款用咗幾個月嘅Avene。
Avene泉水 + BFFECT透明質酸 + Avene 抗敏感保濕。
雞髀都有用Avene BB 沖涼系列,OK啦,勝在平,搽兩滴BFFECT + 繼續 Vanicream,通常AMAZON買。


2. Avene 香港官網
咁,屈人寺同萬寧勁貴我梗係唔用,通常去Santediscount法國網購,再加另一國際轉運,泉水直接莎莎藥房之類買都係5、6十蚊枝就唔煩喇,cream果啲可以平一半左右。


3. Boneco放濕機
舊機壞咗,梗係cheap到爆去香港格價網買最平U200,so far放濕功能強勁,令我凌晨三點幾濕到醒,唔好向床噴。;p

4.加埋部DYSON空氣清新風扇,自我感覺良好。

5.然後眼又乾,除咗滴眼藥水、少用MON同電話(邊得吖)朋友推介食ForDays核酸,其實我相信除咗貴,冇咩唔好。咁核酸呢家嘢又係難吸收難運送…你信咪試,我就慳啲搵SUPERFOOD算。
Chlorella綠球藻同Spirulina 螺旋藻
短時間食,OK啩,反正平同感覺有益無害,先推介︰
全部iHerb有售,想要推介CODE就click
綠球藻好臭,但佢先多核酸,螺旋藻完全照常吞冇難度。兩款superfood好處google大量,就唔貼喇。

6.講開保健品,就再加埋CREATINE肌酸啦,都係周圍有兼平冇(乜)副作用而證實有效。(我都有食HMB,覺得老人家食係可以冇咁攰,但比較貴,同睇過啲REVIEW話食肉就得,所以唔推。)


7.坂詰式深蹲減重法,CLICK入去睇簡介
食肌酸做乜,咪又係一個肥婆由生完雞髀已開始想但冇實行嘅keep返正常啲嘅夢想……再係咁真係死得。大謝教我行樓梯,一星期兩三日啦而家,但肥婆點解會肥,除咗嗜甜年紀大新陳代謝率低賴同雞髀睇功課其實掛住玩電話外,主要咪就係怕辛苦囉。目前只有樓梯加每星期一次不能令人減磅的瑜伽…加好間唔中嘅Plank。

深蹲應該聽過好耐,但每日3分鐘運動真係最爽嘅方法,感覺上如果咁都做唔到,我真係死咗佢好過。^^

不過,魔鬼都在細節…其實人哋講明你要先節食,同時做呢啲維持甚至增加肌肉。

舊嘢一推:
8.Tanita體脂肪磅
是咁的,大學時期屈同學送嘅生日禮物到今日都仲WORK,真係無話可說,而家多咗牌子多咗分唇,總之要持續每日同時間上磅同埋keep 返record啫,有做果排係會瘦…新機肯畀錢的話,會bluetooth同你keep 埋record落電話添。睇吓個舊磅有冇機會壞啦。(我見fat %成日3尾4頭經常懷疑佢壞……)

9.仲有一大堆計卡路里營養嘅APP例如MyNetDiary
坂詰上面本書有講,通常會肥嘅人都係以為自己冇乜食嘢,冇乜記性同節制力嘅,肯keep又係邁向成功一大步喇。

咁多聖誕禮物選擇,我真係唔話得,哈。:)

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濕疹戰


雞髀仔嘅濕疹時好時壞~
呢期超差

喂你有冇試雞蛋油~
喂,鑊撈呢?
喂,你身體有毒素…

STOP!
我知,偏方有無數款,我想要正方。

咁,直覺話由食物敏感方向睇~

由於時間嘅關係,去完旅行即GOOGLE咗間幾乎可以即刻BOOK到嘅HKBIOTEK做IgA / IgE (19種) / IgG (吸入48種)同亞洲食物類 Blood Test~

跟著朋友一睇就話,IgG冇用㗎,IgE先係測食物敏感

咦,咁咪畀人搵笨囉,雖然畀曬錢,都要睇清楚啲先~
J Biol Regul Homeost Agents. 2018 Mar-Apr;32(2):341-344.
Correlation between childhood eczema and specific IgG antibody level.
Liu Y1, Yan H2, Shao F3, Li QH2, Cui M2.
Author information
Abstract
Eczema, a common pediatric dermatosis with unclear pathogenesis, can seriously affect the life quality of children due to its recurrence and long course. Recent study has found that food specific IgG (sIgG) might be involved in the course of eczema. To analyze the correlation between childhood eczema and sIgG and evaluate the role of avoiding taking intolerance food in the treatment of childhood eczema, this study enrolled 216 children with eczema who were admitted to the Taian Maternal and Child Health Care Hospital, Shandong, China, between August 2014 and October 2015. They were divided into an eczema group (N = 140) and an allergy group (N = 76). Eighty healthy children who were admitted to the Department of Children Healthcare in the same period were selected as a control group. Enzymelinked immuno sorbent assay (ELISA) was used to detect the serum sIgG level. The result showed that the sIgG positive rates of children in the eczema group and allergy group were 91.4% and 93.4%, respectively, and the difference had no statistical significance (P > 0.05). However, the sIgG positive rates of children in the eczema group and allergy group were significantly higher than that in the control group (P less than 0.05). Milk and eggs were the major allergy-causing food for children with sIgG positive rates higher than 70%. The sIgG test results revealed that eggs had the highest allergenicity, followed by milk, tomatoes and soybeans, and pork was not highly sensitive. Therefore, it can be concluded that sIgG positive rate of children with eczema is high, and examination of food sIgG antibody in serum is valuable in the diagnosis and treatment of childhood eczema.
PMID: 29685016
似乎我冇畀人搵笨,有濕疹嘅sIgG係值得TEST。

咁朋友或香港過敏協會講嘅IgG冇用係咩意思呢?睇下表會清楚啲:SOURCE


相信係Allergy 過敏; Sensitivity敏感同Intolerance不耐嘅分別。

咁由於食物過敏即時反應好大可以死人,基本上唔驗都知咗(或死咗)。
而食物敏感就未必睇得出,而按以上咁少人嘅測驗話IgG驗血其實有價值。即係我可以參考本文最上圖,雞髀仔最大鑊嘅唔係食物,而係霉菌。(雞蛋其實都係要戒食幾個月先嘅)

好在,喺屋企空氣清新機ok,但出街返學應該有難度。呢度話:「帶N95口罩可阻擋95%以上次微米顆粒(大小在0.3微米以上的微粒),但由於N95口罩的呼吸阻抗較高,不適合一般民眾長時間配戴,且應避免重複使用。」

望吓大神又有減價,買多部放房。

按佢講法,霉菌係PM5可除


塵蟎佢個IgG都唔低,繼續用RAYCOP RP吸吸佢。
係好鬼重,不過新呢部加埋70度,烘埋張床褥真係好鬼正,乾就可以殺埋霉菌。

另,仲有去樂天訂納豆君,納豆菌食霉,GOOGLE吓啦~

心諗再唔得就去養和睇免疫療法,不過HK BIOTEK個靚女營養師話免疫療法可能係醫嚴重Allergy which雞髀仔IgE係冇事嘅。
咁就慳返,打過去過敏科問免疫療法,好似未開呢科,或者有資源都畀咗CANCER先。
過敏科價錢就養和咁價囉~有錢嘅朋友唔使諗,可以先睇。;P

好,有好轉再UPDATE。暫時唯一戒蛋半年先~
P.S. 另有一間話驗FABER 主要係驗IgE,不過無緣聯絡唔到,就由佢lu。

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給小兒上的第三堂國民教育課:給成年人補課

今堂是第三堂的延續,故稱補課。

上回講到國慶,中國本無國慶(一如國旗、國歌),國慶是由西方傳入,而西方的國慶是紀念國家大事,例如以色列的復國、美國的建國,還有法國的大革命。按此定義,中國的國慶應該是何年何月?又是慶祝甚麼?

今天是雙十國慶,大家都知是甚麼一回事。昔日青天白日滿地紅的調景嶺早已面目全非,而粉嶺聯和墟以往年年都掛大紅花牌慶祝雙十節,今年也取消了,似乎香港也像昔日的調景嶺,慢慢變樣。

撇除政治不論,雙十是慶祝甚麼?要知道,那是紀念武昌起義,而武昌起義是辛亥革命的開端,最後成功推翻滿清,驅除韃虜,恢復中華,並為千年帝制劃上句號。

朋友,你認為上述一連串的事件重要嗎?推翻滿清或許沒有甚麼大不了,但恢復中華卻是天大的大事,因為滿清是外族,是韃虜,故有所謂驅除之說,套用現在的話,叫「驅蝗」。明亡於清,等於亡國,只是國民仍可在本國居住,中國文化亦大致得到繼承,故國民自欺欺人,不以亡國奴自居,甚至把滿州人(甚或昔日的蒙古人)視為自己人。反觀以色列,自從亡於巴比倫後,國土被佔,國民流離失所,部份被擄至巴比倫為奴,部份逃至別國隱居,如是者二千年,至1948年才復國。

中國的情況雖有別於以色列,但被外族統治是鐵一般的事實,亡國之說是有根有據的。故雙十的意義,在於復國,即恢復中華也。

而結束千年帝制,意義堪比法國大革命。當然,中國至今仍無民主,但那是共匪的錯,台灣一早已經有了。不要忘記,波旁王朝滅亡後,法國也經歷了漫長的恐佈時期,無數異己被革命英雄羅伯斯庇爾送上斷頭台,最後剃人頭者人亦剃其頭,他自己也命喪斷頭台。後來法國先後出現了拿破崙稱帝、波旁王朝復辟、拿破崙復辟、七月王朝、第二共和、拿破崙三世稱帝、第三共和、維希政權、第四共和,直至第五共和建立後,法國政局才穩定下來。

可見帝制覆滅,往往是一夕之間,但走向共和,卻是既漫長又荊棘滿途。若非共匪竊國,台灣的民主會否在中國開花結果,誰也無法預料。所以,我們不能以中國至今獨裁依舊,而否定雙十的意義。

若要選國慶的日子,雙十是必然之選,不是因為我親台或我仇共,我是客觀而論,對事不對人。我問你,十一國慶的意義在那?那只不過是政權更替。國民黨再腐敗,始終是中國人。民國年代,中國並非處於亡國狀態,又何來共匪的「建國」?「開國大典」又是甚麼鬼東西?難度他日支爆,國慶又要從新計算?為甚麼Donald Trump擊敗了希拉莉、趕走了民主黨,美國不是第N次建國?是因為共匪首次引入社會主義,建立了中國有史以來第一個「無產階級政權」,所以叫「建國」?若如是,那改革開放後,改行資本主義,中國再沒有「無產階級」(只有低端人口),又是否亡國?

看到嗎?不論你怎樣說,十一國慶也是說不通的,除非你公開承認,黨國一體,朕即國家,愛國等於愛黨,共匪當國,好比帝制復辟。我縱然不屑,也配服你的坦白和勇氣。